Aliadas para el corazón

El consumo moderado de frutas ácidas es recomendado para personas con problemas cardiovasculares debido a su composición. Además, son diuréticas y laxantes.Este grupo de alimentos es conocido por su poderosa forma de purificar la sangre, bajar el ácido úrico y disminuir los niveles de colesterol perjudicial.

También ayudan a tener una piel y cabello saludables. Dentro de estas frutas están cítricos como la toronja o la naranja que son la variedad con mayor cantidad de ácido cítrico.

La piña, por otra parte, no contiene este cítrico pero su nivel de acidez está dado por el ácido málico.

No son recomendadas para personas que sufren de problemas intestinales como inflamación, diarrea o colon irritable.Redacción Sociedad

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